Melatonin er et søvnhormon
«Tidligere kunne jeg ligge våken en lang stund før jeg sovnet. Så prøvde jeg Supravit® Melatonina. Den har vært til stor hjelp. Jeg sovner nå kort tid etter at jeg har lagt meg, også med støy i huset».
- May Tonje Nielsen Våga
 

Hva er Melatonin?

Melatonin dannes i hjernen av serotonin og skilles ut av epifysen. Utskillelsen skjer når det er mørkt, og når lys treffer øynene brytes det sirkulerende melatoninet ned. Produksjonen og utskillelsen av hormonet stanser altså i lys.

Supravit Melatonina

Hva er Melatonin godt for?

Melatonin bidrar til å redusere innsovningstiden. Den gunstige virkningen oppnås ved å innta 1 mg melatonin ved leggetid.

Melatonin bidrar også til å lindre den subjektive opplevelsen av jetlag, ved inntak av minst 0,5 mg ved leggetid den første reisedagen, og deretter noen dager etter ankomst til reisemålet.

SUPRAVIT MELATONINA:

I tillegg til melatonin er SUPRAVIT® MELATONINA tilsatt B6-vitamin og aminosyren tryptofan. Vitamin B6 bidrar bl.a. til nervesystemets normale funksjon.

Tryptofan omdannes til serotonin via 5-HTP eller 5-hydroxytryptamine. Tryptofan er derfor et forstadium til serotonin.

Tips til god søvn:

- Mørkt rom
- Sovemaske
- Ørepropper
- Kjøligere rom
- Rutiner, samme leggetid hver dag (også i feriene)
- Unngå bruk av skjerm om kvelden
- Unngå stimulerende stoffer, som koffein, om kvelden
- Urtete med kamille, humle, lavendel eller andre beroligende urter
- Unngå å trene hardt rett før leggetid
- Magnesium er muskelavslappende 

    Produktet selges hos: